|
Yoga zone
SOBOTNIA PRAKTYKA YOGI KUNDALINI
Zapraszamy na sobotnią praktykę kundalini jogi
,
która zregeneruje nas po całym tygodniu pracy, uspokoi system nerwowy, zrelaksuje cale ciało i naładuje świeżą energią
aby w pełni cieszyć się weekendem.
40 DAY YOGA CHALLENGE
Weź udział w losowaniu darmowego wyjazdu wakacyjnego organizowanego przez Akademię Ruchu.
Czym jest yoga challenge? Dlaczego warto to zrobić?
Podejmij wyzwanie, którego celem jest wprowadzenie stałych i pozytywnych zmian w Twoim życiu.
|
|
JAKIE ZAJĘCIA YOGI WYBRAĆ? - polecamy początkujacym!
|
|
- Metoda, która może być praktykowana przez każdego. Asany (pozycje jogiczne), przyjmowane w czasie ćwiczeń wzmacniają ciało, kształtują sylwetkę, prowadzą do poprawy fizjologii oraz samopoczucia. W wyniku praktyki wzrasta sprawność fizyczna, poprawia się zdrowie i odporność na choroby, polepsza się kontakt ze światem i samym sobą.
|
OGÓLNE ZASADY PRAKTYKI YOGI
|
|
- Przyjdź przynajmniej 10-15 minut wcześniej, aby spokojnie przygotować się do praktyki.
- Nie spóźniaj się na zajęcia. Spóźniający przeszkadza innym praktykującym.
- Grupy yogi są otwarte, co oznacza, że można dołączyć w każdym momencie.
- Jeśli dopiero rozpoczynasz praktykę yogi i zastanawiasz się jaką ścieżkę wybrać, przeczytaj rozdział „JAKIE ZAJĘCIA YOGI WYBRAĆ.
|
LINKI
|
|
- www.basiajlipska.com
- www.joga-joga.pl
- www.nada-yoga.com
-
www.jogadynamiczna.pl
|
|
|
