Praca z ciałem / Hatha YogaHatha Yoga jest jedną z najbardziej znanych na Zachodzie tradycji indyjskiej yogi; bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asana, procesach oczyszczających, oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej yogi, kładąc większy nacisk na praktyki fizyczne. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji (asan) ciało się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Yoga silniej niż inne kierunki dąży do uzyskania mocy, która zwycięży nad starością i chorobą. Yoga pomaga zwalczyć bóle głowy i stawów, leczy depresję i pomaga zrzucić nadwagę. Asany wpływają na siłę mięśni, ścięgien, układ krwionośny, system nerwowy, jak również na umysł i psychikę; wymagają skupienia na oddechu, który wpływa na pracę serca, a to wspomaga ukrwienie organizmu i procesy metabolizmu. Zajęcia dla każdej grupy wiekowej, szczególnie polecane zestresowanym. Terminy zajęć:
Cennik:
Zajęcia objęte są karnetem: Karnet OPEN "TANIEC/ PRACA Z CIAŁEM" obejmuje grupę zajęć:
Karnet obejmuje grupę zajęć OPEN. Do grupy można dołączać w każdej chwili, nie są wymagane zapisy ani rezerwacja miejsca.
|
KARTA STAŁEGO KLIENTA
Zbieraj karnety Akademii Ruchu,
Współpracujemy z Wrocławskim Centrum Seniora
|
